건강한 사람이 자주 트림을 하는 것은 식생활과 관련이 있다.
기름기가 많은 음식을 자주 먹거나? (라면?)
콜라 사이다등 탄산 음료
껌이나 사탕등 과당이 많이 들어간 식품류
음식을 급히 먹는 습관
주의가 산만해서 트림?
병원에 가서 위와장의 상태를 점검해라.
장내벽에 병원성 세균이나 미생물이 많아서..
위와 장은 식습관을 꾸준히 개선해야 한다.
탄산음료 no 콜라 사이다
밀가루 no 라면/떡뽁기
자극적인 음식no 떡뽁기/메운거
인스턴트, 패스트 푸드 x 피자/햄버거/샌드위치?
단백한 한식위주의 식사..
유산균이 함유된 제품을 먹어라
'비피도박테리움 룽금'이라는 유산균이.. 장내벽에 주차하듯 사이사이 껴 있으면서 병원성 세균이나 미생물이 장내벽에 붙지 못하도록 밀어낸다.
유산균은 몸에서 생성되는게 아니기 때문에 따로 섭취해야 하는데, 장기간 복용하면 대장질환은 걱정안해도 된다.
불가리스랑 닥터캡슐 둘 중에 무얼 먹는게 변비에 좋을까요?
닥터캡슐을 더 추천한다.
유산균이 위액에 약해서 위에서 다 죽어버리는데,
닥터캡슐제품은 그렇치 않단다.
