우리 몸에서 흘러나오는 땀, 땀이라고 다 같은 땀일까요?
우선 찜질방에서 흘리는 땀
찜질방에서 뺴는 땀은 그냥 수분만 빠지는 것입니다. 그렇기 때문에 오랜시간 찜질방이나 싸우나에서 땀을 빼면 탈수현상이 일어날수도 있죠. 술을 많이 먹고, 싸우나를 오래하는경우, 탈수록 사망하는 사례도 있기 때문에 조심해야 합니다.
다만 찜질방을 이용함으로써 혈액순환에 도움이 되는 것뿐이지, 운동의 효과는 역시 없다는 사실을 명심하셔야 합니다.
운동해서 흘리는 땀!!!
운동중에서도 보통 유산소 운동을 하면 몸에서 땀이 배출되는데, 유산소 운동을 30분 이상하게 되면, 몸에서 지방이 분해되어 땀과 함께 몸밖으로 배출되게 됩니다. 그렇기 때문에 운동으로 땀을 많이 빼게 되면, 우선적으로 살이 빠지는 것을 경험하게 되고, 근육이 단단해 지는 것입니다. 주변에 살을 뺀다고 사우나나 찜질방 자주 가는 친구들에게 '걷기'나 가벼운 '조깅'을 추천하는 센슬 보여주세요^^
우선 찜질방에서 흘리는 땀
찜질방에서 뺴는 땀은 그냥 수분만 빠지는 것입니다. 그렇기 때문에 오랜시간 찜질방이나 싸우나에서 땀을 빼면 탈수현상이 일어날수도 있죠. 술을 많이 먹고, 싸우나를 오래하는경우, 탈수록 사망하는 사례도 있기 때문에 조심해야 합니다.
다만 찜질방을 이용함으로써 혈액순환에 도움이 되는 것뿐이지, 운동의 효과는 역시 없다는 사실을 명심하셔야 합니다.
운동해서 흘리는 땀!!!
운동중에서도 보통 유산소 운동을 하면 몸에서 땀이 배출되는데, 유산소 운동을 30분 이상하게 되면, 몸에서 지방이 분해되어 땀과 함께 몸밖으로 배출되게 됩니다. 그렇기 때문에 운동으로 땀을 많이 빼게 되면, 우선적으로 살이 빠지는 것을 경험하게 되고, 근육이 단단해 지는 것입니다. 주변에 살을 뺀다고 사우나나 찜질방 자주 가는 친구들에게 '걷기'나 가벼운 '조깅'을 추천하는 센슬 보여주세요^^